觀點(diǎn)花錢進(jìn)培訓(xùn)班沒必要，學(xué)校有訓(xùn)練計(jì)劃，課內(nèi)跟著老師上基本上沒問題

提醒體育中考不適合考前突擊，這樣不僅難有效果，而且容易造成身體損傷

廈門晚報(bào)訊（文/記者 郭文娟 張婧瑋 李小慶圖/資料圖）明天開始，2016年體育中考項(xiàng)目三、四即將開考。今年體育中考總共有四個(gè)項(xiàng)目，分兩次考試，選考項(xiàng)目增加游泳、100米跑、斜身引體、足球、排球、籃球等，讓學(xué)生有更多選擇。體育中考總分也由去年的25分增加到今年30分。市教育局在此前的發(fā)布會(huì)上曾表示，今后將結(jié)合全市中招改革，作進(jìn)一步調(diào)整，逐步提高體育中考分值，擬2017年增加到35分，2018年提高到40分。

隨著體育中考總分不斷提高，學(xué)生、家長對體育越來越重視，也火了市場上應(yīng)運(yùn)而生的體育中考培訓(xùn)班。團(tuán)體班一節(jié)課上百元，一對一私教價(jià)格更是不菲。為了提高分?jǐn)?shù)，有的家長甚至不惜花上萬元。

【培訓(xùn)市場】

市場行情

一節(jié)課百元左右，有人突擊訓(xùn)練花了一萬多元

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，校外的體育中考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)琳瑯滿目，也有高校體院學(xué)生、在職體育老師在網(wǎng)上發(fā)帖招生。有些經(jīng)驗(yàn)豐富的體育老師則是朋友找上門，請求幫忙訓(xùn)練一下孩子。

目前，廈門市場上的體育中考培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不一。某培訓(xùn)機(jī)構(gòu)列出的價(jià)目表顯示:初級班12課時(shí)，3人班，每人1000元；4-7人班，每人800元。長訓(xùn)班，20課時(shí)，3人班，每人1600元；4-7人班，每人1200元。

某健身俱樂部則按訓(xùn)練類別收費(fèi)，以20次課為一個(gè)周期，全能+球類(籃球、足球、排球)2400元/期，游泳+球類(籃球、足球、排球)2500元/期，田徑2400元/期。

有的機(jī)構(gòu)按季度收費(fèi)，每周六上課2小時(shí)，每季度2000元。一對一私教價(jià)格更貴，有教練透露，一小時(shí)兩三百元算是行情。松柏中學(xué)一名老師說，往年曾有初三考生參加體育中考突擊訓(xùn)練班，花了一萬多元。

參加體育培訓(xùn)的學(xué)生，并不局限于初三年段。很多初一、初二，甚至小學(xué)六年級的學(xué)生就開始報(bào)班。對此，教練們認(rèn)為，體育中考不適合考前突擊，早一兩年開始準(zhǔn)備，想不滿分都難。有些家長和學(xué)生考前幾周才開始著急，求找相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在這樣的情況下，教練也不會(huì)對成績做出什么保證。

業(yè)余助攻

在職教師幫朋友訓(xùn)練孩子，最小的學(xué)員才上六年級

楊老師是一名中學(xué)體育老師，由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，陸陸續(xù)續(xù)有朋友找上門，請他幫忙帶自己的孩子訓(xùn)練中考體育項(xiàng)目。每周六下午4點(diǎn)半到6點(diǎn)，楊老師就會(huì)帶著孩子們在體育場訓(xùn)練?！叭瞬欢啵话闫甙藗€(gè)，最多也就十個(gè)?！睏罾蠋熣f，一般來找的都是認(rèn)識(shí)的朋友，費(fèi)用一次100元。

不過，楊老師收學(xué)生有自己的想法——如果是想臨時(shí)抱佛腳的初三學(xué)生就別來了?！绑w育鍛煉是一個(gè)長期的過程，不像文化課可以突擊培訓(xùn)，體育項(xiàng)目考前突擊不僅沒有效果，還容易造成身體損傷?！币虼?，楊老師訓(xùn)練班的學(xué)生都是初一、初二的學(xué)生?！斑@個(gè)還是要有長遠(yuǎn)的考慮，最近我剛收了一名小學(xué)六年級的學(xué)生?！睏罾蠋熣f，特意找人培訓(xùn)的，不少都是成績優(yōu)秀的學(xué)生，“對他們來說，差一分差好幾名，所以家長很重視，早早就來報(bào)名了”。

興趣團(tuán)體

公益團(tuán)體“轉(zhuǎn)型”，收費(fèi)也相對就低一點(diǎn)

廈門一個(gè)以公益性質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，長期招收中小學(xué)生參加公益跑步訓(xùn)練營。該訓(xùn)練營全免費(fèi)，旨在培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣、強(qiáng)身健體。后來“應(yīng)一些學(xué)生和家長的要求”，開設(shè)了一些中考項(xiàng)目的訓(xùn)練。

該團(tuán)隊(duì)的歐教練介紹，中考項(xiàng)目的訓(xùn)練以跑步為主，兼有跳繩、實(shí)心球、籃球等。訓(xùn)練開課時(shí)間由學(xué)生來定，一個(gè)課時(shí)1.5小時(shí)。“每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不超過2個(gè)小時(shí)比較好?！?/span>

“如果是初一或初二，甚至小學(xué)階段就一直跟著跑步團(tuán)訓(xùn)練的話，800米或1000米跑步考滿分基本上都不成問題。”歐教練說，定時(shí)定量的長期訓(xùn)練對體能的提升最為健康、自然，“體能提升了，考高分也是自然而然的事。”

由于整個(gè)團(tuán)隊(duì)偏向公益性質(zhì)，因此中考培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)相對較低:一對一的訓(xùn)練每人每課時(shí)為100元到150元，周末多人集訓(xùn)的每課時(shí)只收50元到60元?！拔覀兊慕叹毝际菂⒓邮〈筮\(yùn)會(huì)拿過獎(jiǎng)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，我們只是適當(dāng)?shù)厥杖⌒量噘M(fèi)?！睔W教練說。

培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

開設(shè)集訓(xùn)班、私教班，參訓(xùn)學(xué)員近百人

與業(yè)余助攻或興趣團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練不同的是，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在教練配備、課時(shí)安排、訓(xùn)練計(jì)劃等方面，顯得更加嚴(yán)謹(jǐn)和程式化。位于市體育中心的某體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，配有6名全職專業(yè)教練，都是國家一級運(yùn)動(dòng)員，并在省、市級比賽中取得過優(yōu)異成績。

該機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人陳先生介紹，針對體育中考，機(jī)構(gòu)有開設(shè)集訓(xùn)班、私教班等，中考體育項(xiàng)目除了游泳以外，其他都有涵蓋。上課時(shí)間均在周末，以90分鐘為一個(gè)時(shí)段，每個(gè)時(shí)段有兩個(gè)班開課，每班10人。目前訓(xùn)練中考項(xiàng)目的學(xué)生大約有100人，其中30%即將參加今年的體育中考。陳先生說:“即將參加考試的這30名學(xué)生，拿滿分基本上沒什么問題?！?/span>

陳先生說，近兩三年來家長和學(xué)生對體育成績越來越重視，對體育訓(xùn)練的觀念也在逐漸改變?！皠傞_始來報(bào)名的大部分是男生，而且都是上初三了才急急忙忙來報(bào)名。”陳先生介紹，現(xiàn)在參加培訓(xùn)的學(xué)生，男女生人數(shù)差不多，而且初一、初二的占了多數(shù)。

湖濱中學(xué)的郝同學(xué)今年也將參加體育中考，在來機(jī)構(gòu)訓(xùn)練之前，考試項(xiàng)目中的球類他都沒接觸過?！八膮f(xié)調(diào)性剛開始很差，我們根據(jù)他的情況，選了相對能速成的排球讓他練?！标愊壬f，剛開始，郝同學(xué)連球都接不到，訓(xùn)練完都是悶悶不樂的?！绑w能、運(yùn)動(dòng)沒有捷徑可走，掌握原理、方法后，只能靠不斷的練習(xí)，讓身體找到并記住最佳狀態(tài)?！标愊壬f，教練會(huì)講解動(dòng)作的原理，教授方法，學(xué)生除了記住這些，就是每天回家練習(xí)，像排球每天至少練習(xí)10分鐘，“一般訓(xùn)練一個(gè)月，這項(xiàng)就能拿滿分了”。

義務(wù)教學(xué)

高校體院老師義務(wù)訓(xùn)練，學(xué)生基本上都能拿滿分

臨近中考的每個(gè)周末，集美大學(xué)體育學(xué)院的黃老師都會(huì)帶著五六名中學(xué)生在操場上跑步，練習(xí)仰臥起坐等。黃老師說，他這么做已經(jīng)好多年了，這些學(xué)生都是他身邊好友的孩子，他做培訓(xùn)只是義務(wù)幫忙?！伴e著也是閑著，還不如運(yùn)動(dòng)一下?！?/span>

周六主要是耐力訓(xùn)練，比如400米跑七八趟，或者600米跑幾趟，然后做拉伸及其他訓(xùn)練；周日就要練速度，比如100米來回跑。黃老師說，中考體育體育項(xiàng)目，除了跳繩需要點(diǎn)技巧，其他都是要苦練。

有人從小學(xué)四年級就跟著他訓(xùn)練，有人上初三年級了才來；有人從班上體育倒數(shù)，練到在運(yùn)動(dòng)會(huì)上拿冠軍，也有人來訓(xùn)練兩次就放棄了。黃老師說，有老師的好處在于，到了身體臨界點(diǎn)想放棄時(shí)，有人拿著“小皮鞭”不斷地催趕你。

他說，跟著他訓(xùn)練的學(xué)生，幾個(gè)月下來，體育中考基本上都能拿滿分。其中一名學(xué)生被他的爸爸逼著來學(xué)，結(jié)果越學(xué)越覺得有趣，中考完還跟家人說以后要走體育專業(yè)路線，把父母都惹急了。

【新增項(xiàng)目】

游泳 沒法短期突擊，只有少部分學(xué)生選考

經(jīng)過多年的醞釀，今年游泳正式成為體育中考選考項(xiàng)目之一。根據(jù)考試方案，男女生分別可以在1000米跑/800米跑、100米游泳中二選一。

目前，廈門僅有少數(shù)學(xué)校有游泳池，加上是第一年開設(shè)，今年各校選考游泳項(xiàng)目的學(xué)生并不多。據(jù)了解，華僑中學(xué)今年有400多名初三畢業(yè)生，只有不到30人選考游泳。雙十中學(xué)有700多名初三畢業(yè)生，也只有50多人選考游泳。松柏中學(xué)初三畢業(yè)生大約為690人，有117人選考游泳，約是總數(shù)的1/6。

盡管今年增加了游泳選項(xiàng)，華僑中學(xué)初三年的子怡同學(xué)還是選擇了800米跑。她和家人都覺得，突擊游泳來不及了，盡管800米考不了滿分，但也只能報(bào)這一項(xiàng)了。

抱著和她一樣想法的學(xué)生并不在少數(shù)。不少游泳教練都說，對于游泳零基礎(chǔ)的人來說，要短期突擊并在考試中拿高分，幾乎不可能。

施老師是一名專業(yè)游泳教練，曾在去年開過游泳培訓(xùn)班，但那時(shí)候中考體育并沒有確定是否要考100米游泳，所以，當(dāng)時(shí)他只開設(shè)了常規(guī)的體能班，用于鍛煉身體，提高速度。

施老師說，沒有游泳基礎(chǔ)的人，光是學(xué)會(huì)最簡單的蛙泳，也要10天以上。如果要游25米以上，還得上提高班，如果要想在考試中拿高分，至少得訓(xùn)練兩個(gè)月，而且還得天天練。

集美大學(xué)體育學(xué)院的劉老師也是一名游泳教練，他曾寫過一個(gè)提案，建議把游泳納入中考體育項(xiàng)目，并將體育分?jǐn)?shù)增加至40分。如今，這個(gè)提案部分變成了現(xiàn)實(shí)。他說，游泳不僅是一項(xiàng)體能鍛煉項(xiàng)目，更是一種生存技能。因此，將游泳項(xiàng)目納入中考體育考試內(nèi)容，可以引導(dǎo)學(xué)校、家長、學(xué)生重視起來。劉老師說，今年暑假，他所在的游泳館將開設(shè)中考游泳訓(xùn)練班。

斜身引體 項(xiàng)目冷門難度大，有些學(xué)校只有兩人報(bào)考

女生的斜身引體也是今年的新增選考項(xiàng)目之一。往年男生就有引體向上選項(xiàng)，不過，這個(gè)項(xiàng)目一直是冷門。

多名中學(xué)體育老師表示，斜身引體比引體向上的難度系數(shù)低，但它對手臂力量要求較高，選考的學(xué)生不多。記者隨機(jī)調(diào)查了三所初中校，其中兩所各有兩名女生選考，另一所有6人。而選考的原因，是其他項(xiàng)目做不好，只好退而求其次。

“城市里的學(xué)生大多細(xì)皮嫩肉的，練習(xí)一段時(shí)間可能手就長繭了，學(xué)生覺得受不了?！币幻袑W(xué)體育老師說道。

集美大學(xué)體育學(xué)院的黃老師說，斜身引體適合個(gè)子矮、體重輕、手臂短的人，但是該項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)不易提高。他有一個(gè)學(xué)生也選了斜身引體，本來能做5個(gè)，練到手破皮，也才提高到9個(gè)。

除了斜身引體，一分鐘跳繩也需要技巧。黃老師說，跳太快容易絆倒，絆倒一次，相當(dāng)于落后2.5到3下；如果跳太慢，一分鐘內(nèi)又可能達(dá)不到滿分，最好的速度是每10秒跳30下，一分鐘剛好180下，這樣就能滿分！

【老師觀點(diǎn)】

突擊培訓(xùn)其實(shí)沒必要

養(yǎng)成體鍛習(xí)慣更重要

對于部分學(xué)生參加校外體育培訓(xùn)班，松柏中學(xué)體育組長陳建成認(rèn)為，其實(shí)沒必要。他說，學(xué)校體育老師都有一定的訓(xùn)練計(jì)劃，課內(nèi)跟著老師上，初中三年下來，基本上問題不大。而且，在他看來，體育不是靠突擊訓(xùn)練的。這幾年體育中考分值一再提高，是為了引起家長、學(xué)生重視，督促學(xué)生養(yǎng)成體鍛的習(xí)慣，而不是為了拿到好分?jǐn)?shù)，花錢進(jìn)培訓(xùn)班搞突擊。

華僑中學(xué)初三體育備課組長劉婷婷說，家長的觀念也在改變，他們也逐漸意識(shí)到體育鍛煉的重要性。有的家長會(huì)陪著孩子跑步，孩子成績提高了，家長身體也變好了。有的家長則認(rèn)為，自己沒時(shí)間陪孩子練習(xí)，或者是自己不夠?qū)I(yè)，就花錢請校外培訓(xùn)班的老師指導(dǎo)。在他們看來，孩子成績提高了，身體也變好了，一舉兩得。但是，有些孩子有點(diǎn)過度訓(xùn)練了，平時(shí)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)就不輕，太辛苦了。有個(gè)學(xué)生已經(jīng)能考28分，但家長覺得還差2分才能滿分，就向老師咨詢要請私教。因?yàn)樵诩议L看來，中考差一分，在全市的名次可能就差幾百名。

體育鍛煉貴在堅(jiān)持

胖墩練長跑瘦80斤

雙十中學(xué)體育教研組長何小萍說，體育鍛煉中，除了技術(shù)層面上的指導(dǎo)、訓(xùn)練，老師的肯定、家長的鼓勵(lì)，對學(xué)生來說也很重要。前兩年，雙十中學(xué)有名初三男生，在練長跑的過程中，體重從240斤減到160斤，成為轟動(dòng)校園的勵(lì)志人物。在國旗下講話里，學(xué)校還特意把他作為身邊的榜樣，用來鼓勵(lì)大家。

在何小萍看來，堅(jiān)持體育鍛煉能磨煉人的意志。有些同學(xué)在練習(xí)長跑、跳繩一段時(shí)間后，瘦了下來，整個(gè)人的體態(tài)、精神面貌都發(fā)生了很大的改變。她經(jīng)常跟學(xué)生說，如果你能把體鍛堅(jiān)持下來，以后面對什么困難，都不覺得有多難。而她自己本人也曾用兩個(gè)暑假時(shí)間鍛煉，瘦了40斤，成功解決了產(chǎn)后肥胖的問題。當(dāng)時(shí)，有不少女生都受到鼓舞，積極加入體鍛行列，最終體育中考成績都很不錯(cuò)。

【校園簡訊】

第一幼兒園

募集1604冊圖書

捐給兒童院孤兒

廈門晚報(bào)訊(記者 戴懿)近日，廈門第一幼兒園圍繞“雷鋒精神娃娃抓起，奉獻(xiàn)愛心處處可為”這一主題，開展了一系列的教育活動(dòng)。

孩子們用精彩的歌舞、情境表演、詩歌朗誦、T臺(tái)秀等節(jié)目，表達(dá)了對雷鋒的敬仰:情景劇《雷鋒伴我行》《小小雷鋒在成長》，讓孩子們懂得在公交車上要給老人讓座，在馬路上遇到需要幫助的盲人等，也要及時(shí)伸出援手。

文藝表演結(jié)束后，幼兒園還舉行了“同心圖書館四點(diǎn)鐘學(xué)堂”的捐書儀式，全體教職工、家長、幼兒一起為翔安同心兒童院的孤兒募集了1604冊書本。

大同小學(xué)

市中小學(xué)籃球賽

八戰(zhàn)七勝獲亞軍

廈門晚報(bào)訊(通訊員 郭莉莉 記者 郭文娟)近日，為期22天的廈門市中小學(xué)生籃球錦標(biāo)賽小學(xué)男子組比賽落下帷幕。大同小學(xué)以兩分之差惜敗于廈外海滄附屬學(xué)校，獲得亞軍。

組建不到兩年的大同小學(xué)男子籃球隊(duì)，在比賽中表現(xiàn)不俗，取得八戰(zhàn)七勝的好成績。其中一場比賽，兩隊(duì)爭奪異常激烈，離比賽結(jié)束僅剩58秒時(shí)，大同小學(xué)負(fù)對手4分，但隊(duì)員們沒有放棄，扳回5分，最終以1分的優(yōu)勢險(xiǎn)勝對手。

科技中學(xué)

高中生攝影作品

創(chuàng)新角度看校園

廈門晚報(bào)訊(記者 郭文娟)歷時(shí)半年多，科技中學(xué)高二學(xué)生陳琨文和他的小伙伴們終于完成了作品《旦·夕延時(shí)攝影》。近日，他們在學(xué)校舉行發(fā)布會(huì)，正式把這部作品呈現(xiàn)在老師、同學(xué)面前。

首映式上發(fā)布的作品時(shí)長只有6分多鐘，但片子背后卻是無數(shù)個(gè)日日夜夜。從去年11月開始，他們利用周末時(shí)間收集素材，一次次拍攝、剪輯，最終才完成作品。

陳琨文說，這是他們獻(xiàn)給學(xué)校的一份禮物。片子利用時(shí)間、光影變化，呈現(xiàn)校園里的每個(gè)角落，帶領(lǐng)同學(xué)們從另一個(gè)角度去看平日熟悉的校園，發(fā)現(xiàn)其中的美。同時(shí)，他們也想借此呼吁大家放下手中的手機(jī)，多看看身邊的自然美景。