海西晨報訊（記者蔡櫻柳)常言道，春困秋乏夏打盹，在春天，很多人容易覺得暈暈沉沉的，提不起精神。

解放軍第一七四醫院中醫科主任醫師李月表示，“春困”其實是一種正常的生理現象，是因為人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的。合理飲食、適量運動、早睡早起，都是緩解“春困”的有效方法。

原因：血液循環旺盛

中醫認為，春季天氣漸暖，萬物生發，草木開始生長，人身體里的陽氣也開始升起，人體皮膚的血管開始舒張，“春困”就與此有關。

李月表示，寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季后，隨著天氣轉暖，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。循環系統功能加強，皮膚末梢血液供應增多，汗腺分泌增多，但人體內血液的總流量相對穩定，供應外周的血量增多，供應大腦的血液就會相對減少，因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。

此外，春天雖是萬物復蘇的季節，但在此時，人的陽氣還未完全升上來，就像人剛睡醒的狀態，還沒有完全蘇醒，處于初醒、生發的過程，從而會有乏力、昏昏欲睡的感覺。