廈門網(wǎng)-廈門晚報訊 國慶長假，很多糖友也會選擇外出旅游。然而，“糖友”出游，只有做好充分的準(zhǔn)備，方能盡興。日前，廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病科主任醫(yī)師宋海曲解讀糖尿病患者出游的注意事項。

血糖不穩(wěn)謹(jǐn)慎自駕

否則如同酒后開車

自駕游方興未艾，糖友能否自駕呢？宋海曲說，糖友并非絕對不能自駕，但自駕前要讓醫(yī)生評估自己的健康狀況，看是否適合自駕游。

他說，以下情況不適合自駕游:合并心臟病者，下肢有并發(fā)癥者，注射較大劑量胰島素者，合并眼底病變者，這些情況都可能影響正常駕駛。當(dāng)出現(xiàn)傷風(fēng)、感冒時要特別謹(jǐn)慎，這些疾病會引起血糖不穩(wěn)定。當(dāng)血糖過高或過低時駕駛，危險性等同于酒后駕車。

因此，自駕時要帶齊血糖儀、葡萄糖塊，以及可能需要的其他藥物，上車前最好測一下血糖，以了解血糖情況。血糖偏低時，建議適當(dāng)加餐后再駕駛。他提醒，糖友不要連續(xù)長時間駕車，一旦出現(xiàn)低血糖的癥狀，應(yīng)盡快停車，拿出血糖儀檢測血糖，然后補充含糖食物或飲料。

胰島素存放在隔熱包

乘飛機時不能托運

宋海曲介紹，未開封的胰島素要在2-8℃環(huán)境中冷藏，避免受熱和陽光照射，開封后在室溫下可保存4周左右。他特別提醒，胰島素不能放在冰箱的冷凍室中，結(jié)冰的胰島素會變質(zhì)，即便解凍后也不能再使用。他建議，糖友出行最好隨身帶個隔熱包，將胰島素放在冰袋中保存，但不能讓胰島素的瓶子與隔熱包直接接觸。

長途旅行乘坐飛機時，應(yīng)將胰島素放在隨身攜帶的行李中，但要注意和熱飲、平板電腦等熱源保持距離。切勿托運，因為高空飛行時行李艙溫度很低，可能在冰點以下，無異于放進了冰箱冷凍室。

提醒

藥物食物不能少

病情卡隨身攜帶

宋海曲提醒，旅游時活動量可能比平時大得多，可適當(dāng)增加食量，注意攜帶糖果和含糖飲料，以備發(fā)生低血糖時及時服用。

糖友出行應(yīng)防止血糖波動過大，最好在家人的陪伴下或結(jié)伴出游，確保安全；如果隨團出游，要提前告知領(lǐng)隊自己的病情，確保發(fā)生突然事件能及時處理。

游山玩水時，出汗在所難免，糖友注射胰島素時，為避免感染污染，應(yīng)對注射部位皮膚進行嚴(yán)格消毒。目前市場上的胰島素筆用針頭和胰島素注射器都是一次性的，不少糖友覺得用一次就扔掉太可惜，然而重復(fù)使用除可能污染外，還可能影響注射劑量的精確性以及胰島素吸收。

宋海曲特別提醒糖友注意攜帶病情卡，病情卡可以讓醫(yī)生迅速了解病情，一旦發(fā)生緊急情況時，也許可以挽救生命。