廈門日報訊（記者 劉蓉 通訊員吳藝敏）俗話說:冬季進(jìn)補(bǔ)，來春打虎。在閩南地區(qū)，冬季進(jìn)補(bǔ)深入人心。不過，范女士卻因?yàn)閬y進(jìn)補(bǔ)，出現(xiàn)頭暈、口舌生瘡的現(xiàn)象。對此，廈門市海滄醫(yī)院中醫(yī)科主任葉妙琛建議，冬季進(jìn)補(bǔ)，一定要先辨別清楚自己的體質(zhì)，否則反而對身體有害。

日前，范女士到海滄醫(yī)院中醫(yī)科就診。自入秋后，她就隔三差五拿人參、鹿茸燉湯給家人補(bǔ)身子。喝了一段時間后，家里人都沒事，就她出現(xiàn)頭暈、頭漲、口干、口舌生瘡、便秘等癥狀，最近更是長了皰疹。

葉妙琛主任仔細(xì)地為范女士檢查后，指出病因就是那些“補(bǔ)湯”。原來，范女士是陰虛體質(zhì)，應(yīng)多吃一些滋陰養(yǎng)腎的食物，才能達(dá)到身體的陰陽平衡，突然吃了那么多溫?zé)嵫a(bǔ)品，身體承受不了，便出現(xiàn)口舌生瘡等癥狀。

葉妙琛介紹，針對冬季進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)的治療原則是“虛則補(bǔ)之”，按需進(jìn)補(bǔ)，不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥。而虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，陰虛者要滋陰，陽虛者要溫陽，只有對癥服藥才能補(bǔ)益強(qiáng)身。如果陰虛體質(zhì)者，誤用溫燥食物進(jìn)補(bǔ)，則會加重陽熱升火，出現(xiàn)咽干、齒痛、牙齦出血、便秘等癥狀。如果陽虛偏寒體質(zhì)，濫用清補(bǔ)食物進(jìn)補(bǔ)，反而使體寒更甚，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

因此，進(jìn)補(bǔ)前一定要分清楚自己的體質(zhì)，也可去醫(yī)院請中醫(yī)師確診屬于哪一類虛證，再選擇相應(yīng)的補(bǔ)藥，使補(bǔ)得其所，補(bǔ)而受益。

另外，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。葉妙琛強(qiáng)調(diào)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，如蘿卜可清熱消食、順氣寬胸;山藥能補(bǔ)脾胃，蓮子能安神、益氣、補(bǔ)虛，還有日常食用的核桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進(jìn)補(bǔ)的佳品。同時，現(xiàn)在正是秋冬換季時節(jié)，空氣中水分含量極少，很容易口干舌燥，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是梨、荸薺等有生津作用的食物。

冬季進(jìn)補(bǔ)的對象應(yīng)為身體虛弱的中老年人；勞累過度，亞健康狀態(tài)的人；久病、產(chǎn)后、術(shù)后或大病初愈等這樣的群體。年輕體壯無病之人，對寒冷有良好的適應(yīng)能力者，則無需特別進(jìn)補(bǔ)。若因盲目進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、口舌生瘡、痤瘡、皰疹等不適，需馬上停止進(jìn)補(bǔ)，并及時到醫(yī)院就診。